Après déjeuner, une sieste de vingt minutes permet de récupérer et de mieux se concentrer. S’il s’agit d’une pratique encore très singulière en France, les avantages sont nombreux, comme le souligne Philippe Laurent, coach et spécialiste du bonheur au travail.

Au moins un quart des habitants de notre planète fait la sieste sur son lieu de travail. Les Chinois ont beaucoup de choses à nous apprendre en la matière. Chez eux, la sieste après le déjeuner est plus qu’une habitude: c’est un rituel quasi-institutionnel qu’aucun employeur local ne s’autoriserait à interdire.

Nul besoin de lieu dédié pour s’adonner à cette non-activité: un coin de bureau leur suffit pour poser leur tête sur leurs deux bras pendant vingt minutes. La proximité avec les autres ne les gêne pas puisque tout le monde fait la même chose.

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