Aimer ce que l’on fait, mieux maîtriser ses émotions, avoir la volonté de bien faire… Notre contributeur Philippe Laurent, coach et spécialiste du bonheur au travail, donne quelques clés pour tirer profit de chaque situation.

工作幸福感是当今的热门话题，并受到越来越多的智囊团的推崇；企业也为此创建了‘幸福感经理’的职位；我也不再是那个误把企业当作理想世界的怪人员工了；我可以更自由地以更自然的方式和同样的确信去谈论这个让我长久以来感兴趣的重要话题。在一位经理人的要求下，我很高兴地和大家分享一下我的想法—关于工作幸福感的“十做”和“十不做”。

10 principes pour commencer positivement

从积极的方面开始讲，下面是我认为能在工作中给你带来幸福感的十个原则

1. 专注于你当前做的事：集中你的才智、创造力和专业技能可以让你提高效率；
2. 愿意做好你正在做的事：你能获得自我满足感，精进你的专业技能，培养更好的时间观念；
3. 问自己为什么要做你正在做的事：你可以找到动力，也能提高你的自我价值感；
4. 如果你没有在做你喜欢的事，试着去喜欢你做的事：你永远也不会后悔尽力地去做一件事，哪怕是一件很枯燥的事；
5. 如果你没有与你喜欢的人共事，试着去喜欢你的同事：你可以减少在冲突中浪费的精力，也能使你的内心得以平静；
6. 花时间评估哪些是你必须做的事：你会更有远见也更容易去先做重要的事；
7. 从你觉得最难做的事开始：你可以减轻时间截点带来的压力，也可以不用多想你不喜欢的事；
8. 花时间休息一下，放松你的身心：这样可以使你平衡好工作和生活，也能更好地关爱你自己；
9. 以一件让你满意的事结束一天的工作：这样你能以更愉悦的心态面对你的家人；
10. 当别人和你讲话时，以学习和理解的态度去听：你在丰富自己的同时也尊重了对方；

除了上述十项我凭直觉想到的原则之外，以下是我认为应该避免做的十件事。

1. 不要强调对错和把你的想法强加于人：你在不必要地浪费精力，并可能给团队带来负面的协同效应；
2. 不要与人攀比：结果会是你为命运的不公感到悲伤并心怀愤懑，但是或许在别人的眼里你的生活还是令人羡慕的；
3. 即使你忍不住也要避免总是批评别人：负面言论就像毒药一样会弥漫在氛围里，让团队涣散；
4. 不要去想象未来会更坏或更好：创造你的未来；
5. 不要怀旧地去后悔过去的事：带着希望前进；
6. 不要为失败而自责：从失败中汲取教训，然后忘掉它；
7. 不要想这是不可能的：相信那些信任你的人；
8. 不要在混乱中迷失自己：今天做对你和家人而言最重要的事；
9. 不要把过错怪罪于人：承担你的那部分责任；
10. 不要因工作让自己精疲力尽，没有人会因此感谢你：花时间自我充电，记住你才是工作里最重要的。

一个原则的特点是其普遍性和理论性，但也因其不能直接予以应用而让我们感到失望。在工作中找到幸福感不是要做到无暇，而是不断地意识到我的问题是什么和什么能帮助我。
Philippe LAURENT
二〇一六年五月十一日